5 Tips för viktreducering 2

Här presenteras några beprövade knep för viktreducering. Dom kan hjälpa dig att minska på matintaget och nå dina mål. Glöm inte att vara snäll mot dig själv. Även om det inte alltid går att klara att leva upp till målen har du i alla fall försökt. Nästa gång går det bättre.

Tips för viktreducering

• Om ett recept kräver 1 dl olja, skär ner detta till hälften, dina smaklökar kommer inte att känna någon skillnad..
• Vid tillagning, halstra, baka, steka, koka eller stek och låt fettet rinna av.
• Drick sex till åtta glas vatten om dagen. En dryck före måltid kommer också att hjälpa dig att känna dig mätt snabbare. Vatten hjälper också kroppen att smälta maten.
• Om du måste använda olja, prova en smakrik som olivolja eller sesamolja. Använd en oljesprayare.
• En nypa riven ost eller ädelost ger mycket smak utan att lägga en massa kalorier till en sallad.

<< Tillbaka till sidan viktreducering

Nästa sida tips om viktreducering 3 >>