7 diet knep från Hollywood

Kändisar ser alltid fantastiska ut. Vare sig de framträder i TV eller filmer eller om de struttar fram på den röda mattan under filmpremiärer och utmärkelser, upphör de aldrig att fascinera med sin "större än livet"- närvaro. Den bistra sanningen är att det krävs en stor insats för att se ut som de gör, och som de offentliga personer de är har de inte råd att släppa efter när det gäller att ta hand om sitt utseende.
Deras inkomst beror till stor del på hur de ser ut. Bortsett från kläder, hår och makeup, så måste kändisar ta mycket väl hand om sina kroppar också.

Så det är ingen överraskning att dessa stjärnor har sina egna hemligheter när det gäller att hålla sig i form. Deras dagordning vad gäller hälsa och diet är allt från extrem träning till välplanerade måltider.
Vem vill inte veta hur de gör? Här är sju kvinnliga kändisars diet hemligheter.

1. Jennifer Anistons diet

Stjärnan i Vänner trollbinder inte bara publiken med sin komiska förmåga och sitt fantastiska hårsvall, hon är också känd för att ha en av de sexigaste kropparna i Hollywood.
För att hålla sig i trim följer Jennifer 40:30:30 diet metoden, Zonen dieten , som består av:

40% låg glykemiska kolhydrater
- Bönor, frukt och grönsaker, baljväxter

30% magert protein
- Tofu, fisk, kyckling, kalkon, magert nötkött och låg-fetts mjölkprodukter.

30% essentiella fetter
-Nötter och frön, fisk och olivolja

2. Kate Hudson

Den vackra dottern till skådespelerskan Goldie Hawn gick upp 30 kg under sin graviditet, som hon behövde banta innan nästa film.
Från sin tidigare diet plan bytte hon till en högprotein diet. Hon äter proteinrika måltider i mindre portioner, och hon kombinerar denna diet med ett träningsprogram med styrke- och konditionsträning.

3. Oprah Winfrey

Som en av de mest framgångsrika talk-show värdarna i världen, är det självklart att Oprah behöver behålla sitt fysiska utseende för sin stora publik. Känd som en av de kändisar som ständigt kämpar med vikten har hon tonat upp figuren genom att kombinera regelbunden motion och diet.
Oprah motionerar ute fem dagar i veckan och spenderar 30 minuter på löpband och tränar styrketräning med fria vikter. Dieten består av grönsaker, fisk, nötter, frukt, kyckling och lågfetts mjölkprodukter. Hon begränsar sin konsumtion av vitt socker och mjöl. Oprah har för vana att inte äta någonting efter sju på kvällen.

4. Gwyneth Paltrow

Många människor kan tycka att det är svårt att tro att den ständigt smala Oscarbelönade skådespelerskan faktiskt behöver diet. Men Gwyneth följer en kost plan som liknar Oprah's. Hon följer vanligtvis också en makrobiotisk kost, äter mat som grönsaker, brunt ris och magert kött. Hon eliminerar också mejeriprodukter från sin kost och gör yoga varje dag.

5. Madonna

Popstjärnan har alltid haft en kropp som är helt fantastisk, och har varit en riktig förebild genom åren. Hon håller sig i toppform genom att göra Ashtanga Yoga, och följer en strikt diet för det mesta. Hon avskyr skräpmat. Hon håller en makrobiotisk diet plan som omfattar ekologiska livsmedel rika på magert protein.

6. Claudia Schiffer

Den tyska supermodellen äter sallad och ångkokta grönsaker till middag och äter bara frukt innan eftermiddagen. När hon arbetar föredrar hon att äta blå druvor och dricka tomatjuice och örtte.

7. Christie Brinkley

Supermodellen håller sig snygg genom att vara vegetarian. Hon släpper inte skräpmat av något slag in i sitt hem för att se till att hon inte kan äta det när suget kommer. Hon smaskar på sötpotatis i stället för godis, och hon håller en juice diet när hon behöver banta snabbt.