Balans i immunsystemet

Men den främsta anledningen för att göra detox är den förbättrade hälsa man kan förvänta sig. Immunsystemet balanseras så att de delar som skyddar mot gifter kan få en välbehövlig vila och de delar som skyddar mot infektioner förstärks. Detta uppnås genom att när gifterna i kroppens organ sköljs ut frigörs immunsystemets resurser från att bekämpa gifter och immunsystemet kan då ta itu med sjukdomar på ett mer effektivt sätt. Många med återkommande förkylningar får uppleva att de efter en detox inte längre behöver plågas av snuva och hosta ständigt. Folk som haft värk och trötthet berättar att problemen försvinner eller åtminstone blir betydligt bättre.

Grundregler för detox

En detox kan vara allt från en dag till en månad. Man ska inte inta något som förgiftar kroppen t ex kaffe, svart te, alkohol, cigaretter, snus med flera. De innehåller aktiva substanser som får nervsystemet ur balans och framförallt - de tillför gifter.
Vissa detox dieter är baserade helt på färska/råa grönsaker eller frukter, i en del  äter man även animalisk mat som ägg och fisk.

En av de mest välkända och spridda är en detox med citroner och lönnsirap. Den har varit med sedan 40-talet när skaparen Stanley Burroughs gav ut boken ”The Master Cleanser” och nedan finns en sammanfattning av den.

Exempel på Citron detox (Lemonad dieten)

Kan göras i några dagar till 2-3 veckor. Endast dryck och varje dag ska man dricka 6 glas av en lemonad bestående av:

• Källvatten 1,8 liter

• 12 matskedar äkta lönnsirap (1 matsked = 15 ml)

• 12 matskedar färskpressad citron juice

• 3 kryddmått cayenne peppar ( 1 kryddmått = 1 ml)

Lemonaden fördelas på 6 portioner som man dricker under en dag. Man dricker också ett lätt laxerande senna-te och tar havs-salt efter smak. Det är viktigt att det är äkta lönnsirap och inte pannkaksirap eller liknande syntetisk produkt.
När man avslutar ska man som alltid efter en fasteperiod börja äta försiktigt med förslagsvis grönsakssoppa första dagen. Andra dagen kan man äta även frukt och färska grönsaker och sedan gradvis äta mer fast föda.